冬太りは冬眠体質が原因?!

  • 2016.12.13 Tuesday
  • 13:17

こんにちはヤッタv

 

堀江ですァンパンマン

 

今日も寒いですねアセアセ

 

日に日に寒さが少しずつ増し、

身体の冷えと冬太りの気になる季節ですねゆう★

 

そこで、本日は先日セミナーで勉強した

冬に蓄えてしまう『冬眠体質』についてお話します!!

 

冬は実は基礎代謝が夏よりも良いというのはご存知ですか?

 

通常寒い冬は体温を保つために熱を作ろうとカロリーを燃やします!!

寒いと身体をブルっと震える行為もそのためです矢印上

 

冬は夏に比べて110%も程上がるのですが、

そうであれば本来冬太りなんてないはずアセアセ

 

しかし、冬眠体質という冬に蓄えてしまう体質の方が今増えており、

冬なのに代謝が落ち太ってしまうという現象が起きていますゆう★

 

冬眠体質の方の特徴として

●首の根本に肉がつく

●背中が丸い

●ワキ、ソケイブのつまりがある

●手足、お腹周り、二の腕、太ももの外側の冷えを感じる

●甘いものが欲しくなる(特に午前中)

●食事後に眠くなる

●冬季うつの気がある

 

いかがですか?

当てはまる方多いのではないでしょうか?

 

そこで、

冬眠体質の改善法としてお勧めなのが、

★寒いところでの運動

★内臓を冷やさない(特に背中とお腹を冷やさない)

★入浴やマッサージで循環をよくする

★筋肉をつけ良質なたんぱく質をとる

ですき

 

循環が悪く身体が冷え、糖質を好み
タンパク質と筋肉が不足しているなんて方は要注意ですkyu

身体が熱を作り出せず、
ますます厚い脂肪という暖房器具を身にまとう事になりますゆう★

 

体質に加え、

冬は忘年会お正月新年会と食べ事が多い事や

寒いのでつい運動不足になりがち悲しス。!!

 

冬眠体質改善には

外でのウォーキングORランニングをして、

良質なたんぱく質を摂り、

入浴をしてしっかり温め、普段は腹巻を着用。

そしてリンパと凝りなどのつまりを流す

↑コレはTREVOにお任せください手

 

春で薄着になった時に『あれ?こんなに脂肪あったっけ??』

とならないように、冬眠体質改善心がけてみられてくださいニコッきらきら

 

 

 

 

秋は冷え・ため込みに注意☆

  • 2016.10.13 Thursday
  • 16:26

こんにちは矢印上

本川ですあ

 

ここ数日で急激に気温が下がり、やっと本格的な秋突入ですね♪

急な温度変化に体調を崩してしまった方も多いようですアセアセ

皆様、体調管理に十分お気を付けくださいませゆう★

 

今年は秋の期間が少なく、急激に寒くなり冬に突入するとも言われています・・・

秋は「食欲の秋」とも言いますが、動物が冬眠するのと同じで人間も同じように

身体に色んなものを蓄積しやすくなりますエリザベス

 

身体の冷えで血流が悪くなり代謝も下がるのと同時に、浮腫みが強くなったりセルライトが形成されたりもします

体型も崩れやすくなってしまうのですガーンネコ

 

それに加えて年末になるとイベント事も多く、食べ過ぎてしまいお正月を迎えるころには体重もピークに・・・

というお声も毎年聞きます_| ̄|○

 

実は今からが体の代謝を維持すべき大切な時期なのです手

 

寒くなってなんとなく外に出るのも面倒になってしまうそんな季節ですが、

是非運動を始めたり、半身浴、冷え対策など取り組んで行かれて下さいね♪

 

TREVOでもデトックスの「スロータスマッサージ」はこの時期オススメしております筋肉

https://www.cosme.net/ispot/s/trevo/report/detail/M9505/

 

お試しされたことにない方は是非一度体験くださいちゅん

 

身体の重さなど変化を感じ始めている方は是非、お早めに取り組まれて下さいね矢印

 

 

今日はいつもTREVOにご来店頂いているお客様からお土産を頂きました矢印

鹿児島のさつま揚げですおいしそう

 

 

中には人参がそのまま入っていて、シャキッと食感もありとっても美味しく頂きましたセリザワさん

私の祖父母は鹿児島に住んでいて数年に一度会いに行ける程度ですが、

なんだか思い出して元気にしてるかな〜とほのぼの・・・させて頂きました家

 

ひ孫が産まれたら元気にしてくれている内に会いに行っておこう。

久々の優しい味にほっこりさせて頂きましたゆう★

 

お気遣いありがとうございましたお願い

 

 

 

 

 

 

まごわやさしい☆

  • 2016.07.01 Friday
  • 15:04

こんにちは矢印上

本川ですあ

 

今日から早くも7月突入で、2016年も半分が終わりましたにじ

ほんとに早いですねぇ=3

 

気づけばもう暑い夏を迎えようとしています晴れ

紫外線もアスファルトに反射してギラギラゆう★

しっかり対策しないとですね手

 

 

話は変わりまして・・・・

「まごわやさしい」皆さん聞いたことはありますか矢印上

何度かテレビで放映されていたり、美容関係のセミナーなどではよく耳にしますき

 

「まごわやさしい」とは必要な栄養素の成分などを現しておりまして、

バランスよく食事を摂るために基準となります♪

 

 

その「まごわやさしい」が揃ったお弁当というのがサンクスで期間限定販売されていたので

久々のコンビニ弁当に手を出してみましたふふっ。

すみません・・・ゆう★

縦に撮影してしまっていました_| ̄|○

 

 

中身はこんな感じです・・・ランチ

 

 

私的に期待していたよりもがっつり系で、もう少し野菜が欲しかったなぁ・・・・

といった感想でしたゆう★

ご飯は16穀米で豆やゴマなどたくさん入っていたので良かったのですが、

衣たっぷりのとんかつは頂けないな・・・と汗

 

やっぱりコンビニ弁当で栄養を摂る事は難しいですねショボン

青汁をそそくさと飲みました笑

 

お家で食事を作る際にはこの「まごわやさしい」を意識しておかずを選ぶとバランスもとれて

オススメですよ手

ぜひ実践してみてくださいねきらきら

 

 

この時期オススメのデトックスコース

「スロータスマッサージ」の詳細はこちらへハート

 

https://www.cosme.net/ispot/s/trevo/report/detail/M9505/

 

スーパーフード『チアシード』♪

  • 2015.07.18 Saturday
  • 15:04
こんにちはkirakira2

堀江ですァンパンマン

ミランダ・カーさんが愛用している
と言われているものの一つで話題の
『チアシード』
最近お客様からも聞かれる事が多いです!!

そういえば、先日もTVで森泉さんが、
『モデルの中でとっても流行ってる♪
と言っていましたニコッ



チアシードとは、
主にメキシコなどの中南米で栽培されている果実の種で、
「人の生命にはチアシードと水があれば足りる」と言われる程、
栄養価に富んだスーパーフードですき

チアシードは
たんぱく質、ミネラル(カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など)
ビタミンB、食物繊維、αリノレン酸などを豊富に含んでいますエクステンション
チアシードのオメガ3脂肪酸(αリノレン酸)含有量はエゴマよりも多いと言われていますきらきら

必須アミノ酸においてはなんと8種類も含まれていますき

水に約30分〜1時間程置くと、ゼリー状になってきて膨らみます!!
(これはグルコナンマンと言われる食物繊維で、こんにゃくにも含まれる成分です)
それをドリンクに混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたりして食べると、
腹もちも良く、栄養価も高いので、ダイエット中の間食や、食べ過ぎ防止に抜群です
手

「チアシード」の画像検索結果

プチプチした食感が癖になります時々ウインクペコちゃん
なるほど、モデルさん達に人気な訳ですヤッタv

ただしカロリーも高めなので、1日10グラム程度がオススメとの事ですゆう★!!

色々レシピがインターネットに載っているので、
色々なアレンジをして美味しく摂り入れたいと思います
ニコッゆう★

 


トータルエステルームTREVO(トレボ)
        TEL092-791-5400
             Email:info@salon-trevo.jp   
                   http://salon-trevo.jp/
オススメのデトックスメニュー(スロータスマッサージ)
http://www.cosme.net/ispot/s/trevo/report/detail/M9505/

足裏診断パート2!!

  • 2013.11.07 Thursday
  • 19:57
こんにちはハートきらきら

堀江ですァンパンマン


今日は思わずどこか出掛けたいな〜と

思ってしまう程の気持ちのいいお天気でしたゆう★矢印上


今月は宮島へ紅葉を見に行く予定で

今からわくわくしています♪



さて、

今回は足ツボ第二弾!!


という事で、前回は色から分かる足裏診断でしたが、

今回はにおいから分かる足裏診断について書きますゆう★


足のにおい?

と思われるかもしれませんが、

体調によってにおいも変化するんですよヤッタv


例えば。。。

甘いにおい  消化器のバランスを崩している時

肉の腐敗臭に似たにおい   水分代謝のバランスが崩れている時

ゴムの焼け焦げたようなにおい  ストレスを発散できないでいる時

すっぱい臭い   自律神経のバランスを崩している時

などですひらめき


ちなみに、足のにおいの強い人は、

無口でおとなしい人であったり、

周囲に気を使っている人、

不安を押さえ込んでいる人に多い傾向にありますエクステンション



今日は少し足がにおうなと感じたら、

身体からのSOSのサインかもしれませんkyu!!


ぜひご自分の足裏の変化に注目してみてくださいヤッタv

第三段へ続きます(笑)ハート


 

顔色でなくて足色で自分チェック!!

  • 2013.10.10 Thursday
  • 19:07
こんにちはきらきら

堀江ですァンパンマン

台風が接近したり、急に暑くなったり、
毎日お天気が安定しませんねkyu

早く秋をじっくり堪能したいものですkyu




さて、今日は足裏についてのお話しを少しハート



足裏を見ると身体の状態が色々と分かるんです!!



今回はについてゆう★



健康的な足裏は指先がやや赤めのピンクで、
土踏まずが少し薄く他は全体的にピンク色になっていますハート


しかし、身体のバランスが崩れている時は色が変化しますエクステンション

足裏の色の変化は、顔色と同じように体調に対応していると考えますkyu



まず

臓器の働きがアンバランスになっている事をあらわしています。

怒ると顔が赤くなるのと同じで怒りやストレスが
たまっている時も赤くなりますエクステンション

そして紫色

循環や排泄の滞りを表します。

寒いと唇が紫色になるのと同じで、体が冷えている時も紫色になりますエクステンション

次に

エネルギーが不足している時、貧血気味、血流やリンパの流れが不全である事を表します。

過度に緊張で顔色が白く、血の気が失せるのと同様に、
精神的なプレッシャーが続いている時も白っぽくなる事がありますエクステンション


最後に黄色

肝機能がアンバランスになると黄色っぽくなります。

肝臓は疲労の状態と大きく関係するので、足裏が黄色っぽくなった時は
疲労の警告とも言えますエクステンション

油分の過剰摂取でコレステロールが高い時などにもこの状態になりやすいですアセアセ



これからは顔色だけでなく、足の色もぜひのぞいてみてくださいニコッ

そして変化している部位はマッサージしてあげて下さいね♪



また今度第二段で

色以外からも分かる足裏診断について書こうかなと思います♪












 

むくみケア♪

  • 2013.06.26 Wednesday
  • 14:55

こんにちは!山本です!

最近は雨が降ったりやんだりが続いて

気分も少しどんよりしがちですね

お身体も、疲れが取れない、ダルい、重たい

など、梅雨に入ってからよく耳にします



梅雨時期特有の症状は、過剰な湿気が原因です

通常なら身体から知らず知らずのうちに蒸発している水分が、

梅雨の時期は空気中の湿度が高いため、

うまく身体から出てていってくれません

そうすると身体はむくみ、身体の不調の原因となります



そんなむくみの改善には意外にも、、、

★水分補給が大事です

むくみの原因となる水分ですが、控えてしまうと、

身体が水分不足と勘違いして、より溜め込もうとしてしまいます

ただし、摂り過ぎや、コーヒー・お酒での摂取には注意です

無理せず、こまめに水分補給をしましょう(*^。^*)


★汗をかくことも大事です

適度な運動や半身浴がオススメです

半身浴は、身体を芯から温め、沢山汗を出す事が出来ますし、

毛穴を開き、老廃物や雑菌を流し出してくれます

半身浴中や上がってからマッサージをするのもオススメです

特にひざ裏と足の付け根のリンパ節を意識して、むくみを流すイメージで

足首からひざに向かってマッサージするとスッキリ流れます(*^^)



半身浴におススメな入浴剤もご紹介させて頂きます



『アロマバスソルト』です

有機ゲルマニウムが入っているので、

新陳代謝を活発にし、身体に溜まった老廃物や毒素を

しっかり排出していくことができます

普段汗をかきづらい方にもとてもオススメです

身体の芯から温まっているのが分かります

ミント、ラベンダー、グレープフルーツの3種類あり、

気持ちもリフレッシュできます

更に、ホホバオイル・エッセンシャルオイルも含まれており、

お肌がしっとりすべすべになります

とてもうれしい効果が沢山です

1袋300円となっておりますので、気になる方は

スタッフまでお声掛け下さい


むくみをケアして、梅雨時期を気持ち良く乗り切りましょう!(^^)!



おいしい美容健康ドリンク♪

  • 2013.04.23 Tuesday
  • 20:20


こんにちは!山本です!


今日は、私が最近ハマっている美容健康ドリンクを

ご紹介させて頂きます



それは、、、



『豆乳青汁』です(*^_^*)



豆乳は、低カロリーなのに栄養がたっぷりです

植物性たんぱく質やイソフラボンが入っており、

基礎代謝を上げてくれたり、女性ホルモンのバランスを整えてくれるので

ダイエットや美肌に良いとされています


青汁は、不足しがちな野菜の栄養分が沢山入っています

食物繊維もたっぷりで、便秘も解消されます

最近はグリーンカクテルとも言われ、モデルさんなども

毎朝欠かさず飲まれているみたいです



飲むだけで嬉しい効果がたくさんのドリンクです


豆乳に青汁を混ぜるだけなので簡単でオススメです

私は毎朝レンジでチンしてホットで飲んでいます

温まるし美味しいですよ〜

プラスできな粉を入れても美味しいです



簡単で美味しいのでぜひ試してみてください(*^_^*)

雪美人♪

  • 2013.01.21 Monday
  • 15:12

こんにちは!山本です!

ここ数日特に寒い日が続いていますね

昨日の大寒から立春までは1年で一番寒い時期となる

そうですので、皆様風邪などお気をつけください


そしてこの時期気になるのが、乾燥ですよね

今日はお肌を乾燥から守ってくれる

優れもののスキンケアをご紹介させて頂きます





TREVO大人気商品『雪美人です

プラセンタエキスをはじめ、ヒアロンエキスや

天然保湿成分を高配合したスキンケア基礎化粧品です

肌への負担が少なく、安心してお使い頂けます


プラセンタが肌の奥まで浸透し、肌がみずから美しくなろうとする力を

引き出してくれますので、肌の内側から若返らせてくれます!(^^)!



そもそも、プラセンタとは、、、なんと

母体と赤ちゃんを結ぶ『胎盤』を意味しております

胎児の発育に必要な生理機能や、ビタミン、ミネラル、

アミノ酸など栄養素を豊富に備えています(*^_^*)

また、血行促進や細胞の働きを正常化してくれますので、

様々な肌トラブルを改善することができます


美白・保湿・ニキビ・シワ・くすみ・肌荒れ

アンチエイジング効果もあります!!!

この時期特に気になる乾燥にも効果大です

乾燥肌に有効な、アミノ酸 や 活性ペプチド、酵素や核酸

そしてタンパク質・ビタミン類、ミネラル類、ムコ多糖体

といった美容成分が贅沢に含まれています




プラセンタ化粧品は最近は市販でもお安く購入できますが

安くなっている分、プラセンタの含有量が少ないものも多いようです


TREVOで取り扱っております雪美人スキンケアシリーズは

長年に渡り信頼され続けている、プラセンタエキス専門

製造会社で造られており、他社に比べて全ての商品の

プラセンタ含有量が多く、安全かつ安心してご使用頂けます




クレンジングからパウダーまで取り揃えており、

全てにプラセンタエキスが入っております


気になる方は、ぜひスタッフまでお声掛けください(*^_^*)

又、プラセンタを贅沢に使用したフェイシャルメニューも

多数ございますので、ぜひ一度お試しくださいませ

TREVOスタッフ一押しの『タイスト』

  • 2012.11.05 Monday
  • 19:09
 こんにちは

堀江です

日に日に寒さが増していますね

そろそろ家も暖房器具を出さねばでしょうかぁ

風邪など引かれてませんか?

空気も乾燥しますで、加湿も忘れずに



さてさて、今回は

寒くなるこの時期におススメの

TREVOスタッフが愛してやまない

サポートタイツタイストをご紹介致します





140デニールのハイサポート段階式着圧設計で

むくみに効果抜群

その上

ガードル機能骨盤サポート機能がついています

そしてハイウエストなので、ぽっこりお腹もカバーしてくれて、

おまけにお尻はぷりっと上がります


そしてなにより

光電子繊維の遠赤外線効果がすごいです




腰部から腹部まで商品全体に光電子繊維を使用しているので、

身体の芯から温め

下半身に感じやすい冷えから身体を守ってくれます


冷えはとにかく大敵

脂肪やセルライトの原因にもなります


それに日々のむくみを放置せず、

毎日どれだけケアできているかで

脚のラインに差が出てきます


タイストでしっかりむくみケアをして、

ほっそり美脚を目指しましょう



そして履くと足もきゅっと締まって細く見えるのも、

私がタイストを愛して止まない理由の一つです



かなりおススメですので、

まだ試されてないお客様はぜひ一度お試し下さい

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