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スーパーフード『チアシード』♪
こんにちはkirakira2

堀江ですァンパンマン

ミランダ・カーさんが愛用している
と言われているものの一つで話題の
『チアシード』
最近お客様からも聞かれる事が多いです!!

そういえば、先日もTVで森泉さんが、
『モデルの中でとっても流行ってる♪
と言っていましたニコッ



チアシードとは、
主にメキシコなどの中南米で栽培されている果実の種で、
「人の生命にはチアシードと水があれば足りる」と言われる程、
栄養価に富んだスーパーフードですき

チアシードは
たんぱく質、ミネラル(カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など)
ビタミンB、食物繊維、αリノレン酸などを豊富に含んでいますエクステンション
チアシードのオメガ3脂肪酸(αリノレン酸)含有量はエゴマよりも多いと言われていますきらきら

必須アミノ酸においてはなんと8種類も含まれていますき

水に約30分〜1時間程置くと、ゼリー状になってきて膨らみます!!
(これはグルコナンマンと言われる食物繊維で、こんにゃくにも含まれる成分です)
それをドリンクに混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたりして食べると、
腹もちも良く、栄養価も高いので、ダイエット中の間食や、食べ過ぎ防止に抜群です
手

「チアシード」の画像検索結果

プチプチした食感が癖になります時々ウインクペコちゃん
なるほど、モデルさん達に人気な訳ですヤッタv

ただしカロリーも高めなので、1日10グラム程度がオススメとの事ですゆう★!!

色々レシピがインターネットに載っているので、
色々なアレンジをして美味しく摂り入れたいと思います
ニコッゆう★

 


トータルエステルームTREVO(トレボ)
        TEL092-791-5400
             Email:info@salon-trevo.jp   
                   http://salon-trevo.jp/
オススメのデトックスメニュー(スロータスマッサージ)
http://www.cosme.net/ispot/s/trevo/report/detail/M9505/
posted by: トレボ | 美容 | 15:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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