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急な体重増加は早めに対策を!!2015.08.20 Thursday
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こんにちは、加奈です
つい先日8月に入ったかと思ったらもうあと10日しか
ありません
やっぱりお盆休みがあるとあっという間に感じますね
ここから年末までがまた早いのでしょうね
お盆は皆様ご家族やお友達と過ごされたのでしょうか?
私は実家に帰ってきました
お正月もそうなのですが、実家に帰るとついつい食べ過ぎてしまい
TREVOむくみ代表の私はいつも2kg以上体重を増やして
帰ってきます
急激に増えてしまった体重は早期対策が大切です
特に私のような溜め込み体質はほぼ水分太りなのでとにかく排出を
促します
半身浴も1時間半!水分もしっかり摂って排尿を増やす
後はリンパマッサージも効果的です
もちろん食事は野菜中心で炭水化物は極力控えます
実家帰りの私の場合、胃袋の大きさがおそらく通常の1.5倍には
なっているので、足りないところをグッと我慢して胃袋を小さくするのも
大切・・・。
一番手っとりばやく効果的なのはファスティングですね
夏は何かと飲み食いする機会が増えて体重が気になっている方も
多いかと思います。
早めの対策で残りの夏をしっかり楽しみましょう
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